Anxietatea generalizata

  • 0
anxiety

Anxietatea generalizata

Category : Psihologie clinică

Ce este Anxietatea generalizata? Cu totii suntem din cand in cand ingrijorati de anumite aspecte ale existentei cotidiene. De cele mai multe ori este suficient sa avem un somn linistit sau moment de relaxare alaturi de cei dragi, pentru ca aceste temeri si ingrijorari sa dispara sau sa nu ne mai preocupe atat de intens. In anumite cazuri insa, aceste ingrijorari devin excesive si nejustificate si interfereaza negative cu activitatea de zi cu zi.

Persoanelor cu Anxietate generalizata experimenteaza simptome fizice si psihologice care le impiedica sa isi traiasca viata in limitele normale. Asemenea simptome includ: stari de neliniste, oboseala, dificultati de concentrare, iritabilitate, tensiune musculara si/sau insomnie. In plus, aceste persoane se ingrijoreaza pentru o serie de evenimente cum ar fi starea de sanatate, probleme financiare, respingere si performanta si isi controleaza cu dificultate aceste ingrijorari. Multe persoane cu anxietate generalizata, considera ca ingrijorarea lor nu mai este „controlabila” si din acest motiv cred se vor imbolnavi sau vor innebuni.

Simptome pentru anxietatea generalizata:

  • Stare de teama in legatura cu posibilitatea aparitiei unui eveniment neplacut pentru sine sau pentru alte persoane semnificative;
  • Neliniste psihomotorie care duce la restrangerea activitatilor obisnuite;
  • Activitatea crescuta a sistemul nervos vegetativ: transpiratii, senzatii de cald/rece, gura uscata, diaree, mictiuni frecvente;
  • Senzatia de sufocare;
  • Stare de oboseala, slabiciune;
  • Permanenta atentie la riscuri, vigilenta fata de tot ce ar putea lua o turnura neplacuta, pentru a controla chiar situatii cu un risc redus;
  • O tensiune musculara: zvacnituri, contractii dureroase (spate, umeri, maxilare) ce dau adesea senzatia de oboseala;
  • Hipervigilenta: senzatia de a fi permanent la panda, intr-o continua activare, dificultati de concentrare, perturbari ale somnului, iritabilitate.

Cine are Anxietate generalizata? Aproximativ 7% din populatie sufera de Anxietate generalizata. Femeile dezvolta aceasta tulburare cu o probabilitate de doua ori mai mare decat barbatii. Aceasta tulburare are o latura cronica, cele mai multe persoane admitand ca au fost toata viata lor persoane ingrijorate.

Care sunt cauzele Anxietatii? Anxietatea este o teama difuza fara obiect bine precizat, adesea insotita de acuze somatoforme: presiune toracica, tahicardie, transpiratie, tendininta imperioasa de a urina, etc. Factorii care declanseaza Anxietatea:

  1. Ereditatea. Numeroase studii au aratat ca aproximativ 30% dintre cazurile diagnosticate cu tulburari anxioase sunt mostenite. Exista anumite trasaturi transmise ereditar, care ii determina pe unii din noi sa dezvolte aceasta tulburare, cum ar fi: nivel general de nervozitate, depresie, inabilitatea de a tolera frustrarea si sentimentul de inhibare.
    2. Conflictelor inconstiente, neadecvat rezolvate, datand din prima copilarie. Pentru psihanalisti anxietatea excesiva, numita de ei “anxietate nevrotica” este simptomul rezultat in urma refularii impulsurilor inacceptabile. In acest caz, anxietatea se datoreaza reprimarii ostilitatii copilului, care nu-si poate exprima agresivitatea atat timp cat este neajutorat si izolata intr-o lume dusmanoasa.
    3. Mediul. Studiile au aratat ca persoanele care sufera de tulburari anxioase, raporteaza mai multe evenimente de viata stresante recente sau care vin din trecut (despartiri, decese, conflicte cu altii, mutatul, schimbarea profesiei, sarcini suplimentare, schimbari de rol).

Reactia la anxietate intensa variaza in functie de varsta persoanei:

a) La copii apar mai multe tulburari in sfera conduitei:

  • Onicofagie
  • Enurezis
  • Suptul degetului
  • Tulburari de comportament

b) La adolescenti anxietatea se manifesta prin:

  • Lipsa increderii in sine
  • Sentimentul de inadecvare
  • Timiditate
  • Tendinta spre retragere si izolare
  • Inclinatia spre masturbare

c) La adultii tineri anxietatea este asociata frecvent cu:

  • Aspiratii excesiv de inalte, scopuri imposibil de atins
  • Scaderea autostimei si retragerea in sine
  • Vulnerabilitate crescuta la factorii stresori din mediu
  • Reactii de tip depresiv

d) La varstnici anxietatea este frecvent asociata cu:

  • Nemultumire si suparare refulata
  • Teama de a fi abandonati si de a ramane singuri

Majoritatea persoanelor cu Anxietate generalizata prezinta o serie de probleme aditionale cum ar fi: fobii, depresie, sindromul colonului iritabil si probleme de relatie. O parte dintre persoanele cu Anxietate generalizata spun ca evita alte persoane de frica respingerii sau ca devin excesiv de dependente de altii, tocmai datorita lipsei lor de incredere.

Eficienta Psihoterapiei in tratarea Anxietatii generalizate. Persoanele cu Anxietate generalizata par sa fie ingrijorate datorita faptului ca, de cele mai multe ori, li se vor intampla lucruri rele, evenimente „cumplite”, chiar si in cazurile in care aceasta probabilitate este foarte redusa sau chiar inexistenta. Multe persoane care se ingrijoreaza constant sunt convinse ca ingrijorarea lor excesiva le ajuta sa nu fie surprinse de niciun eveniment negativ sau ca ingrijorarea le va ajuta sa se pregateasca pentru cele mai nefericite rezultate posibile. In realitate credinta ca aceasta ingrijorare v-ar putea ajuta si proteja, nu face altceva decat sa produca multe emotii negative si sa va mentina blocati intr-un conflict interior.

Anxietatea normala are o functie adaptativa, deoarece ne protejeaza in situatiile amenintatoare. Atunci insa, cand vorbim de anxietatea patologica, aceasta nu are niciun fel de functie pozitiva ea generand incapacitate persoanei de a functiona adecvat in conditii de stres. Datele de cercetare au evidentiat faptul ca aproximativ 10% din populatie a suferit de o tulburare anxioasa.

Tratamentul tulburarilor anxioase implica psihoterapie, tratament farmacologic sau combinarea ambelor metode. Unele studii au dovedit faptul ca psihoterapia este mai eficienta in tratarea acestei tulburari, decat tratamentul medicamentos. Aproximativ 50% dintre persoanele cu Anxietate generalizata prezinta imbunatatiri semnificative in functionare dupa interventia psihoterapeutica.

Obiectivele principale ale Psihoterapiei in tratarea Anxietatii generalizate. Expunerea in plan imaginar sau real la situatiile anxiogene, in vederea deconditionarii, obisnuirii sau desensibilizarii. Reevaluarea cognitiva a situatiilor pentru a modifica modul de percepere a amenintarii. Clientul va invata sa identifice si sa combata gandurile negative automate si convingerile disfunctionale si sa le substituie cu unele cu un caracter mai realist. Formarea si dezvoltarea unor strategii adaptative pentru a face fata stresului.

Utilitatea Hipnozei in terapia Anxietatii. Hipnoza si-a dovedit utilitatea in terapia Anxietatii pentru obtinerea unei relaxari profunde si rapide, ce poate fi aplicata in situatiile anxiogene, pentru modificarea manierei de percepere a amenintarii, precum si pentru cresterea increderii clientului ca va putea face fata cu bine situatiei respective. Hipnoza faciliteaza foarte mult demersul desensibilizarii, pentru ca trairile specifice transei hipnotice au un caracter foarte apropiat de realitate, clientii confruntandu-se cu situatiile anxiogene ca si cum ar fi in realitate. De asemenea, hipnoza va contribui la cresterea motivatiei si a expectatiilor pozitive legate de intreg procesul terapeutic.

Rolul tratamentului medicamentos in cazul Anxietatii generalizate este reducerea rapida a nivelului anxietatii. Tratamentul medicamentos poate fi o parte esentiala a interventiei, paralel insa, cu invatarea in cadrul psihoterapiei a modului in care puteti sa va rezolvati problemele cat mai eficient. Tratamentul medicamentos poate sa reduca nivelul de anxietate si teama dar nu va poate oferi raspunsuri la intrebarile si situatiile de viata importante cu care va confruntati.

Psiholog Ionut Ghiugan